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注意勿起床太猛，以防因血压波动太大导致晕厥，或夜间视线模糊而摔倒?
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匿名用户
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平淡毛衣
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起床时不宜一下子太猛，应该逐步地起床，以避免血压突然上升导致晕厥或摔倒。以下是一些建议：
先坐起来，等待几分钟再站起来。
脚稍微分开，膝盖稍微弯曲，让血液更容易流向下肢。
慢慢地站起来，不要用力过猛。
如果感觉头晕或眩晕，可以停下来休息一下，或者缓慢地行走，直到感觉稳定为止。
在起床的过程中，也可以尝试伸展身体，活动手脚，增加身体的灵活性。
在夜间，如果视线模糊，可以打开灯光，或者戴上眼镜，避免摔倒或眩晕。
起床时要逐步地增加身体的灵活性和稳定性，以避免意外发生。
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