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孕期经常抽筋营养跟不上咋办？
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迅速和野狼
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在孕期中，抽筋可能是由于身体缺乏某些营养或过度疲劳导致的。建议在孕期期间保证足够的营养摄入，并确保充足的休息。下面是一些建议：
吃饱和脂肪：孕期期间，摄入足够的饱和脂肪可以帮助身体吸收其他营养。可以选择食用含有饱和脂肪的食物，如牛奶、酪、鸡蛋、黄油、奶油和椰子油。
吃足够的蛋白质：蛋白质是构建身体组织和器官所必需的营养。孕期期间，身体对蛋白质的需求增加，因此建议每天摄入足够的蛋白质。可以选择食用含有丰富蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶类和坚果。
吃足够的钙：钙是构建骨骼和牙齿所必需的营养。孕期期间，身体对钙的需求增加，因此建议每天摄入足够的钙。可以选择食用含有丰富钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、菠菜、胡萝卜和菠菜。
吃足够的铁：铁是构建红细胞所必
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