提问
原地跑步不断出拳可以锻炼哪里？
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
舒适给钢笔
舒适给钢笔
原地跑步不断出拳可以锻炼全身的肌肉，特别是手臂、胸部和腹部的肌肉。
跑步时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等快乐荷尔蒙，这些荷尔蒙可以刺激肌肉生长和修复。而出拳时，需要使用手臂和拳头肌肉，这些肌肉也会得到锻炼。
此外，原地跑步不断出拳还可以提高身体的协调性和灵活性，有助于增强身体的耐力和力量。
不过，需要注意的是，这种锻炼方式可能会对膝盖和脚踝造成压力，因此在进行这种锻炼时需要注意适当的姿势和距离，避免受伤。
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
