提问
过度劳累后，腰部疼痛.不敢直腰
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
清爽踢吐司
清爽踢吐司
过度劳累后腰部疼痛，不敢直腰，可能是由于过度劳累导致了腰部肌肉和神经的受损，从而引起了疼痛和不适。以下是一些可能有助于缓解疼痛和不适的方法：
休息：给身体足够的休息时间来恢复。避免过度劳累和剧烈运动，让身体得到充分的休息。
热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解疼痛和不适。在疼痛的部位敷上热水袋或冰袋，或者可以用冷毛巾贴在腰部。
运动：适当的运动可以增强腰部肌肉和韧带的弹性，减轻疼痛和不适。但是要避免剧烈运动和过度弯曲腰部的动作。
饮食和营养：均衡的饮食和适当的营养可以帮助身体恢复。避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、酒和辛辣食品。
药物治疗：如果疼痛和不适较严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等缓解疼痛和不适。
如果疼痛和不适持续时间较长或严重影响日常生活，建议尽快就医寻求专业医生的建议和治疗。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
