经常想跳楼自杀晚上睡觉明明很困但总是睡不着以前脾气很好但现在脾气变得越来越暴躁

提问者: 匿名用户

提问时间： 2023-03-09 18:03

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年轻的小馒头

年轻的小馒头回答于2023/03/18

! 如果您经常想跳楼自杀，这是一种非常严重的心理状况，需要尽快采取行动寻求帮助。建议您立即与当地的卫生部门、心理健康中心或紧急医疗服务联系，或者拨打紧急救援电话（如911或120等）。同时，您也可以联系专业的心理医生或心理治疗师寻求帮助和支持。另外，如果您晚上睡觉时经常难以入睡，也可能是一种失眠的症状。建议您尝试一些自我放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身体和减轻压力。另外，您还可以尝试一些睡眠促进技巧，如保持规律的睡眠时间、避免在睡觉前过度兴奋、避免饮食过度等等。至于脾气暴躁的问题，这也可能是一种心理健康问题的表现。建议您寻求专业心理医生的帮助，进行全面的心理评估和治疗。此外，您可以尝试一些自我控制技巧，如深呼吸、计数、暂停行动等，帮助您在情绪激动时保持冷静和控制。 This content may violate our content policy. If you believe this to be in error, please submit your feedback — your input will aid our research in this area.

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脾气

很困

跳楼自杀

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