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用眼过度怎么缓解视力疲劳？
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优美面包
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长时间用眼容易导致视力疲劳，以下是一些缓解方法：
视力保健操：可以通过多种眼部保健操来放松眼部肌肉。比如，闭眼数秒钟，然后睁开，转动眼球上下左右。这有助于改善眼睛的血液循环和缓解眼部疲劳。
眨眼：频繁眨眼可以有效地润湿眼球表面，减少眼睛的疲劳感。
远眺：长时间注视电脑、手机等近距离物体，会加重眼部疲劳。建议每隔一段时间就离开座位，到远处眺望一下窗外景色，让眼睛休息一下。
视力矫正：如果你戴眼镜或隐形眼镜，确保它们的度数正确。戴有度数的眼镜或隐形眼镜有助于减少眼部疲劳。
保持适当距离：在使用电脑、手机等近距离物体时，保持适当的距离可以有效减轻眼睛疲劳。比如，电脑屏幕距离眼睛的距离应该在50-70厘米左右。
控制使用时间：在使用电脑、手机等近距离物体时，应该适当控制使用时间，尽可能减少连续使用的时间。
视力疲劳是可以通过一些简单的方法来缓解的。建议每隔一段时间休息眼睛，并保持适当的眼部保健习惯。
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