女生秋天进补，有什么滋补品既能补充营养，又不会发胖？

提问者: 匿名用户

提问时间： 2022-12-11 23:51

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稳重踢网络

稳重踢网络回答于2023/04/11

秋天是一年中最适合滋补的季节，因为天气渐凉，人体需要补充足够的营养来抵御寒冷。同时，为了避免滋补品导致体重增加，可以考虑以下几个方面：

选择高蛋白、低脂肪的滋补品。例如鸡肉、鱼类、豆类等，这些食物富含营养，同时又低脂肪、低热量，有利于控制体重。
控制滋补品的摄入量。适量摄入滋补品是不会导致体重增加的，但是过度摄入也会导致体重增加。因此，可以选择一些小份的、易于控制的滋补品，例如汤臣倍健、汤臣倍健维生素C片等。
多食用水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于促进消化和维持身体健康。
避免过度饮酒和吸烟。过度饮酒和吸烟都会导致身体摄入过量的热量和毒素，从而增加体重。

秋天是滋补的季节，但是要注意控制滋补品的摄入量，选择高蛋白、低脂肪的滋补品，多食用水果和蔬菜，避免过度饮酒和吸烟，才能保持健康的饮食习惯，避免滋补品导致体重增加的问题。

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