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吃饭少，便秘个不高，现在吃2个月的参苓健脾胃颗粒和斯维诺口服
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完美笑大树
完美笑大树
参苓健脾胃颗粒和斯维诺口服都是用于治疗消化不良和便秘的药物，建议按照医生的建议继续使用，同时注意调整饮食，增加摄入蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
以下是一些可能有助于改善便秘的饮食建议：
增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入量。
多喝水：饮水量不足是便秘的常见原因之一，建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
增加运动量：适当的体育锻炼可以增加肠道蠕动，缓解便秘问题。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
避免久坐：久坐不动会影响肠道蠕动，容易导致便秘。建议每隔一段时间进行短暂的站起来活动，避免长时间坐着。
控制饮食量：过度饮食也会导致便秘，建议控制饮食量，少吃油炸、辛辣、刺激性的食物。
希望这些饮食建议能有助于改善便秘问题。如果饮食和药物治疗效果不理想，建议咨询医生的意见，进一步检查和治疗。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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