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从小体质就不好容易感冒且比容易好是怎么回事
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称心大门
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从小体质不好容易感冒且比容易好，可能是因为身体免疫系统的功能较弱，容易受到病毒和细菌的感染。这种体质可能与遗传、生活方式、饮食习惯、环境因素等有关。
为了改善体质，建议采取以下措施：
均衡饮食：多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、蛋白质丰富的食物，保证营养均衡。
加强锻炼：适当的运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢，提高免疫力。
充足睡眠：睡眠是恢复身体功能的重要时期，保证充足的睡眠时间可以提高身体免疫力。
减少压力：长期的压力会影响身体免疫系统的功能，所以需要减少压力。
避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会损害身体免疫力，所以要避免吸烟和酗酒。
及时接种疫苗：疫苗可以有效预防某些疾病，需要及时接种疫苗。
改善体质需要综合的措施，需要坚持长期的健康的生活方式，才能提高身体免疫力，减少感冒等疾病的发生率。
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