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长期低头对颈椎有哪些危害?
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眼睛大大苗条
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长期低头会对颈椎造成很大的压力和负担,会导致以下危害:
颈椎疲劳:长时间低头,颈部肌肉一直处于收缩状态,容易出现颈椎疲劳,出现颈部僵硬、疼痛、酸胀等不适症状。
颈椎变形:长时间低头会使得颈椎的重心向前移动,会引起颈椎前屈,导致颈椎的生理曲度发生改变,长期下去可能导致颈椎变形。
椎间盘受损:颈椎前屈会导致椎间盘向后移动,长时间的低头会使得椎间盘承受不断的压力,导致椎间盘受损,出现椎间盘突出等问题。
神经受压:长时间低头还会使得颈椎周围的神经受到压迫,导致神经传导受阻,出现头痛、手麻等症状。
综上所述,长期低头对颈椎的危害非常大,为了保护颈椎健康,应该注意保持正确的坐姿和站姿,适时伸展颈部肌肉,减少低头时间。
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