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糖尿病患者不想忌嘴和运动咋办
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开放春天
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糖尿病患者需要遵循医生的建议进行药物治疗和饮食控制,运动治疗,以保持血糖水平在正常范围内。如果患者不想忌嘴和运动,可能会导致血糖水平升高,引起更多的健康问题。
建议患者遵循医生的建议,但也可以采取以下措施来帮助自己控制血糖水平:
控制饮食:糖尿病患者应该避免高糖、高脂、高盐的食物,尽量选择低脂、低糖、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。
适量运动:适当的运动可以帮助控制血糖水平,但运动强度应该适中,不要过度运动。患者可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的运动。
控制体重:糖尿病患者应该控制体重,避免过度肥胖,因为肥胖会增加糖尿病的风险。
避免吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会提高血糖水平,应该尽量避免。
与医生保持联系:糖尿病患者应该经常与医生联系,了解自己的血糖水平,并及时调整饮食和运动计划。
如果患者不想忌嘴和运动,可能会导致血糖水平升高,引起更多的健康问题。因此,建议患者遵循医生的建议,但也可以采取以下措施来帮助自己控制血糖水平。
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