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乌鱼及功效与作用
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玩命方仙人掌
玩命方仙人掌
乌鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海产品,具有多种功效和作用,包括:
富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于维持身体健康的心脏和血管功能。
富含碘,有助于维持身体甲状腺的功能,促进身体新陈代谢,预防碘缺乏等疾病。
富含钙和锌,有助于促进骨骼和牙齿的生长和维护,预防骨质疏松症等骨骼疾病。
具有清热解毒、润肺止咳等功效,可用于中医的煲汤疗法中。
具有开胃健脾、润肤美容等功效,可用于中医的食疗疗法中。
需要注意的是,乌鱼虽然营养丰富,但也存在一定的过敏原和危险性,如对于某些人而言,乌鱼可能会引起过敏。因此,在食用乌鱼之前,建议先适量尝试,如有不适,应立即停止食用。
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