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上课犯困的时候控制不住打瞌睡，怎么调理?
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害羞踢面包
害羞踢面包
打瞌睡在上课时是很正常的事情，因为人的生理需要会让我们在精神疲惫时感到困倦。如果你在上课时不断打瞌睡，可能是因为睡眠不足或课程内容过于枯燥无味。在这种情况下，你可以尝试以下几种方法来调理:
保证充足的睡眠。睡眠是身体和大脑休息的过程，如果你睡眠不足，就会感到疲惫，不能集中精力。建议每天睡足8小时，保证充足的睡眠质量。
多喝水。上课时，你的大脑正在不断工作，会产生大量的代谢产物，如果你不喝水，容易造成脑部缺氧，导致打瞌睡。建议在上课时多喝水，保持身体水分平
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