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燕麦片胃不好能吃吗?
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阔达爱月光
阔达爱月光
燕麦片是一种营养丰富、易于消化的谷物,含有高纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对于身体健康有很多好处。不过,如果胃不太好,最好先咨询医生或营养师的意见,确定哪些燕麦片最适合自己。
一般来说,燕麦片含有的碳水化合物较高,容易引起胃部不适,因此建议选择低GI(血糖指数)的燕麦片,或者选择添加了纤维素、蛋白质、维生素和矿物质的混合燕麦片,这些成分有助于减缓胃部不适和消化。
此外,燕麦片的口感较为单调,也不适合所有人,所以最好选择适合自己口味的燕麦片,或者添加一些水果、坚果、蜂蜜等成分来增加口感和营养价值。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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