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高低压144,90怎么办?
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土豪向背包
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高血压(高血压是指血压持续超过140/90 mmHg)是一种常见的心血管疾病,需要及时治疗。
如果高低压超过了正常范围,建议立即就医,寻求医生的建议和治疗。医生可能会建议采取以下措施:
控制饮食:高血压与饮食密切相关,建议减少钠的摄入,避免高盐、高脂、高胆固醇的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含钾、钙、镁的食物,有助于降低血压。
控制运动:适当的运动可以降低血压,建议进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
控制体重:高血压与肥胖密切相关,控制体重可以降低高血压的风险,建议每周进行1-2次全身体检,监测体重变化。
药物治疗:医生可能会开具药物治疗方案,如利尿剂、血管扩张剂、高血压药物等,以控制血压。
高血压是一种需要及时治疗的疾病,控制饮食、运动、体重和药物治疗等措施可以帮助降低血压,预防心血管疾病的发生。
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