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胆固醇高可以吃深海鱼油吗
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健康迎大象
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深海鱼油含有一种叫做Omega-3的脂肪酸,这种脂肪酸被认为可以降低血液中的胆固醇水平。因此,适量地食用深海鱼油可能是有助于降低胆固醇水平的。
但是,需要注意的是,深海鱼油中也含有一些其他的脂肪酸,如饱和脂肪酸和反式脂肪酸,如果摄入过多,可能会增加心血管疾病的风险。因此,深海鱼油应该被视为一种膳食补充剂,而不是主食。
同时,对于胆固醇高的人群,应该在医生或营养师的建议下,根据自身情况选择适当剂量的深海鱼油进行补充,并注意控制其他饮食中的胆固醇摄入。
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