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2000年的，今年才144厘米，还能长高吗，吃什么才能长高？？？
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健忘笑灰狼
健忘笑灰狼
人类的身高是由遗传因素和环境因素共同决定的。一般来说，人类的身高会在青春期后逐渐停止增长，因为荷尔蒙的分泌和骨骼的生长发育已经完成。
根据你提供的信息，你已经在2000年时达到了144厘米，这意味着你已经停止了身高的增长。因此，即使你希望增长身高，也已经没有机会了。
不过，你仍然可以通过改善饮食和运动来保持健康的体重和身体形态。以下是一些有助于长高和保持健康的建议：
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，特别是钙、锌、维生素D等营养素。
运动：适当的运动可以促进骨骼的生长发育，增加肌肉质量和心肺功能，有助于保持健康的体重和身体形态。常见的运动包括游泳、篮球、排球、跳绳等。
充足睡眠：睡眠是身体恢复和生长发育的重要时期。保证每天充足的睡眠时间有助于身体恢复和生长发育。
不要吸烟和限制饮酒：吸烟和限制饮酒会影响身体的健康和生长发育。
如果你想增长身高，已经没有机会了。但是，通过均衡饮食和运动来保持健康的体重和身体形态，可以帮助保持身体健康和心理健康。
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