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心脏病引起的肝硬化晚上睡不好气短
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靓丽与红牛
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心脏病和肝硬化是引起晚上睡不好气短的主要原因，可以参考下述建议改善睡眠质量和气短症状：
保持规律的睡眠时间：每天保持7-8小时的睡眠时间，尽量保持固定的睡眠时间表，即使在周末和假期也要保持一致。
避免刺激性食物和饮料：如咖啡、茶、碳酸饮料等，这些刺激性物质可能会影响睡眠，因此要避免在睡前饮用。
改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、凉爽、黑暗，确保床垫、枕头和床单等床上用品柔软舒适，这些都可以有助于改善睡眠质量和气短症状。
减轻身体负担：在睡前减少身体活动，避免长时间站立或坐着，减轻身体负担，有助于改善睡眠质量和气短症状。
进行适量的运动：适度的运动可以促进血液循环，改善睡眠质量和气短症状。但是要避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠。
寻求医生的帮助：如果气短症状严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步的帮助和建议。医生可以根据气短症状和病情，制定适合的治疗方案。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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