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腰椎间盘突出患者打太极拳需要注意些什么?
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匿名用户
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自由大大船
自由大大船
如果您患有腰椎间盘突出,打太极拳时应注意以下几点:
应避免剧烈运动,尽量选择比较轻松的动作。
应避免前屈、后仰等引起腰部压力的动作。
应避免突然转身、跳跃等动作。
应注意调节好自己的呼吸,避免突然的呼吸压力对腰部造成冲击。
应在打太极拳时保持良好的姿势,避免腰部不自然的弯曲。
应遵循医嘱,在专业医生或者物理治疗师的指导下进行训练。
应在打太极拳时注意自己的身体感觉,如果出现疼痛或不适,应立即停止训练。
如果患有腰椎间盘突出,打太极拳时应尽量避免对腰部造成过大的压力,在专业医生或者物理治疗师的指导下进行训练,并遵循医嘱。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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