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乳钙好还是螯合钙好
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任性与康乃馨
任性与康乃馨
乳钙和螯合钙都是钙补充剂,但它们的优缺点和适用场景略有不同。
乳钙是一种天然来源的钙,是从牛奶中提取的一种化合物。乳钙容易被身体吸收,并且相对容易吸收,因此对于一些人来说,乳钙可能是更好的选择。乳钙还可以与维生素D结合,帮助身体更好地吸收钙。
螯合钙是一种通过化学方法将钙固定在其中的化合物。相对于乳钙,螯合钙的稳定性更高,不容易被身体吸收,但可以更有效地延长钙的有效期。螯合钙一般与其他营养物质一起使用,例如维生素D、维生素K和其他矿物质,以帮助身体更好地吸收和利用钙。
一般来说,对于儿童、老年人、孕妇和哺乳期妇女等需要更多钙的人群,乳钙可能更适合。对于其他人来说,螯合钙可能是更好的选择。建议在选择钙补充剂时,咨询医生或营养师,了解自己的身体情况和需要,以便选择最适合的钙补充剂。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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