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手淫过勤快三个月了，怎么克制
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迅速和羽毛
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手淫是一种自慰行为，一般是一种自我满足的方式，但过度手淫可能会对身体健康和精神健康造成负面影响。因此，建议采取以下措施来克制手淫：
意识到问题的严重性：了解过度手淫的危害，以及它如何影响自己的身体和心理健康。
制定计划：制定一个计划，逐步减少手淫的次数。例如，每天手淫的次数可以减少到一次或两次，或者在固定的时间段内手淫，以减少频繁刺激的影响。
寻找替代品：寻找其他的自慰方式，例如使用润滑剂、控制刺激强度、使用手或口等方式。
关注自己的身体和心理健康：关注自己的身体和心理健康，保持良好的生活习惯，例如睡眠充足、饮食健康、运动等。这些健康的习惯可以帮助缓解压力和焦虑，减少手淫的需求。
寻求专业帮助：如果手淫已经成为你的困扰，或者你无法控制自己的行为，建议寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你了解问题的根源，并提供适当的治疗方案。
请记住，克制手淫需要时间和毅力。不要对自己过于苛刻，要有耐心，逐步减少手淫的次数，同时保持健康的生活方式。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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