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六十岁检查胆固醇高血糖高有什么注意事项
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高高与香氛
高高与香氛
胆固醇和高血糖都是慢性疾病,需要长期控制。如果已经被诊断出胆固醇和高血糖高,应该遵循医生的建议进行合理的治疗和管理。以下是一些注意事项:
饮食控制:控制饮食是控制胆固醇和高血糖的重要措施。建议减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇的摄入量,多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪。
控制体重:控制体重是控制胆固醇和高血糖的关键。通过适当的运动和控制饮食,可以有效降低胆固醇和血糖水平。
戒烟限酒:吸烟和饮酒会影响胆固醇和血糖的水平,因此应该尽量戒烟限酒。
定期复查:胆固醇和血糖的控制需要定期复查,确保治疗效果和血糖、胆固醇水平的变化。
适度锻炼:适度的锻炼可以保持身体健康,降低胆固醇和血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、骑车等。
遵循医生的建议:应该遵循医生的治疗和管理建议,按时服药、定期复查,并遵守医生的饮食和锻炼指导。
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