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肚子里有时涨而且咕噜咕噜的声音挺大的怎么办？
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勤劳就飞机
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肚子里有时涨而且咕噜咕噜的声音挺大的可能是消化不良的表现，可以参考下述建议进行改善：
增加饮水量：消化不良时，身体会失去过多的水分，导致肠鸣音增强，因此增加饮水量可以帮助缓解这种情况。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
调整饮食：避免吃辛辣、油腻、难以消化的食物，选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、蔬菜等。
避免过度进食：避免在短时间内进食过多，减轻肠道负担。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解消化不良。
服用益生菌：益生菌可以帮助改善肠道健康，促进肠道菌群平衡，缓解消化不良。
如果上述方法无法缓解症状，建议咨询医生。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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