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请问维生素B族片有什么作用
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高大打楼房
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维生素B族是一类水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸和烟酰胺)、维生素B5(泛酸和泛酰胺)、维生素B6(吡哆醇和吡哆醛)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(氢钴胺素)。
维生素B族对人体的生理功能非常重要,包括:
维持神经系统的正常功能,包括帮助身体产生能量、维持神经系统的健康和促进神经发育。
帮助身体代谢和消化食物,包括参与碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢,促进胃肠道健康。
参与身体的能量代谢,包括帮助身体产生能量和维持肌肉和心脏健康。
帮助身体维持皮肤和头发的健康,包括促进皮肤和头发的正常代谢和保护皮肤和头发。
参与红细胞形成和血红蛋白合成,促进红细胞运输氧气到身体各个部位。
因此,维生素B族片可以帮助人体维持正常的生理功能,改善身体的代谢和营养平衡。常见的维生素B族片包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸和烟酰胺)、维生素B5(泛酸和泛酰胺)、维生素B6(吡哆醇和吡哆醛)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(氢钴胺素)等。如果长期缺乏维生素B族,可能会导致神经系统、消化系统、代谢系统等方面的问题。因此,维生素B族片是日常生活中必不可少的营养补充品之一。
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