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肱二头肌疼痛怎么办
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肱二头肌疼痛可能是由多种原因引起的,例如肌肉拉伤、萎缩、过度使用或缺乏运动等。以下是一些可能有助于缓解肱二头肌疼痛的方法:
休息:给受伤的手臂足够的休息时间,避免使用它,帮助肱二头肌得到修复和恢复。
冰敷:在疼痛处冰敷15-20分钟,每天可重复几次,有助于减轻疼痛和肿胀。
使用止痛药:根据医生的建议服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
热敷:在疼痛处热敷15-20分钟,每天可重复几次,有助于减轻疼痛和肿胀。
进行轻柔的伸展和锻炼:避免过度使用肱二头肌,进行轻度的伸展和锻炼,如手臂的自然伸展和上举运动,有助于缓解疼痛。
去看医生:如果疼痛持续或加重,或伴随其他症状,如发热、肿胀、麻木等,应去看医生。
请注意,如果疼痛严重或伴随其他症状,如肿胀、呼吸困难、发热等,请立即就医。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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