蔬果，蔬菜，水果类；有那些有营养价值？

提问者: 匿名用户

提问时间： 2023-02-26 22:23

最佳答案

阔达大朋友

阔达大朋友回答于2023/04/10

蔬果、蔬菜、水果都是富含营养价值的食物。

蔬果包括蔬菜、水果、根、茎、叶和花类植物。其中，蔬菜包括豆类、麻类、菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、菜心、青椒、黄瓜、番茄等；水果包括苹果、香蕉、梨、柑橘类、葡萄等；而根、茎、叶和花类植物包括大葱、大蒜、洋葱、姜、茄子、辣椒、芹菜、香菜等。
蔬果、蔬菜、水果类植物富含多种营养物质，包括维生素、矿物质、纤维素、抗氧化剂等，有助于维持人体健康。其中，蔬菜中富含维生素C、维生素K、叶酸、钾、镁等，能够帮助身体抵抗疾病、促进骨骼健康、维持免疫系统功能；水果中富含维生素C、维生素A、抗氧化剂、矿物质等，有助于提高免疫力、促进心脏健康、改善消化等。

蔬果、蔬菜、水果类植物是维持人体健康的重要组成部分，应当多吃，并保持健康的生活方式。

蔬果

营养价值

水果