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医生说我奶水没营养，吃什么能补上来？
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首先，如果您的医生认为您的母乳不足或者质量不高，建议您先检查是否有任何健康问题或营养不良的情况，以便针对具体问题进行治疗。
同时，以下是一些可以增加母乳质量和产量的食物和方法：
喝足够的水：喝足够的水可以保持您的身体水分充足，从而支持奶水产量和质量。
多吃富含营养的食物：包括蛋白质、钙、铁、维生素等等，例如鱼、瘦肉、蛋、豆类、绿叶蔬菜、坚果和种子。
适当增加热量摄入：母乳喂养需要额外的能量支持，所以适当增加热量摄入可以帮助您产生更多的奶水。
考虑使用草药和补品：有些草药和补品被认为可以帮助增加母乳产量和质量，但是请务必在使用前咨询医生的意见。
最后，母乳喂养对于新生儿的健康至关重要，如果您遇到任何困难或问题，请及时寻求医生或专业顾问的帮助。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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