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减肥卡路里一天摄入量多少合适?
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唠叨打网络
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减肥的卡路里摄入量因人而异,取决于个人的身体类型、体重、年龄、性别、活动水平、代谢率等因素。一般来说,每天减少500至1000卡路里的摄入量,可以在1-2个月内减轻1-2磅的体重。
在制定减肥计划时,应该向医生或营养师咨询,以确定适合自己的饮食计划和卡路里摄入量。他们可以根据身体的情况,制定个性化的饮食计划,帮助控制卡路里摄入量,同时提供必要的营养支持。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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