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克制不住手淫怎么办
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笨笨扯豌豆
笨笨扯豌豆
手淫是一种自慰行为,一般是通过刺激自己的生殖器来产生快感。虽然这种行为本身并不会对身体造成太大的危害,但如果频繁手淫并且影响到了自己的日常生活,那么就需要采取一些措施来克制住了。
以下是一些可能有帮助的建议:
意识到问题的严重性:明确意识到手淫对自己造成了什么影响,例如降低了性生活的质量、影响了自信心等等。
寻找替代品:尝试寻找其他方式来缓解自己的性欲,例如锻炼、阅读、听音乐等等。
设定时间限制:制定一个固定的手淫时间限制,避免在疲劳、无聊或压力较大的时候进行。
改善环境:选择一个比较安静、舒适的地方进行手淫,避免在公共场合或者人群中进行。
寻求帮助:如果发现自己无法自我克制手淫的冲动,可以寻求专业的帮助,例如心理咨询或者治疗。
最重要的是,需要认识到手淫本身并不是一件坏事,但过度手淫会对自己的生活造成负面影响。因此,需要采取一些措施来克制自己,保持健康的生活习惯。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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