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脖子后背发紧发沉是怎么回事
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故意大米
故意大米
脖子后背发紧发沉可能是由多种原因引起的,包括肌肉紧张、颈椎病、床垫过软、长时间低头看手机或电脑、缺乏运动等。
如果经常感到脖子后背发紧发沉,可以尝试以下方法进行缓解:
经常伸展脖子和背部,可以帮助放松肌肉,减少紧张感。
保持正确的坐姿,避免长时间低头看手机或电脑,尽量让屏幕与眼睛水平。
经常进行运动,如游泳、瑜伽、普拉提等,可以帮助改善颈部和背部的肌肉。
选择合适的床垫,避免床垫过软或过硬。
如果症状持续存在,建议咨询医生,寻求专业的意见和建议。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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