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自行车骑行真的有助于锻炼腰臀曲线吗?
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柔弱笑手链
柔弱笑手链
骑自行车可以帮助锻炼腰臀曲线,但效果可能有限。骑自行车主要是锻炼腿部肌肉,对腰臀曲线的锻炼作用不大。如果想要锻炼腰臀曲线,建议进行专门针对腰臀部位的运动,比如深蹲、腰部旋转、腰部拉伸等。另外,饮食也很重要,建议保证膳食平衡,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪和高糖食物。
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