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肚子上方骨头太高减肥的话还有骨头很突出怎么办
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勤劳扯天空
勤劳扯天空
肚子上方骨头太高减肥的话还有骨头很突出，可以尝试以下方法：
控制饮食：饮食是减肥的关键，要避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉等营养丰富的食物，减少热量的摄入。
增加运动量：多进行体育锻炼，比如散步、跑步、游泳、瑜伽等，消耗多余的热量。
坚持减肥：减肥需要长期坚持，不能急功近利，建议制定合理的减肥计划，逐步减少体重。
寻求专业帮助：如果减肥过程中遇到困难，可以寻求营养师、医生或健身教练的帮助，获取专业的建议和指导。
另外，减肥时要保持心理健康，不要过分追求速度，避免过度焦虑和压力。
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