提问
感觉困惑感觉有点压抑
提问者:
匿名用户
提问时间:
最佳答案
聪慧踢丝袜
聪慧踢丝袜
感觉困惑和压抑是很正常的情绪,尤其是当我们面临一些困难和挑战时。以下是一些可能有用的建议:
找人倾诉:找一个信任的人,如家人、朋友或专业人士(如心理医生),倾诉感受和困惑。这有助于减轻情绪负担,获得一些安慰和支持。
找到放松的方式:尝试一些放松技巧,如冥想、瑜伽、深呼吸或听音乐等,以减轻压力和焦虑。
设定目标:设定一些目标和计划,让自己有方向和动力。这有助于减轻不安和焦虑,同时增强自我激励。
寻求专业帮助:如果感到困惑和压抑的程度比较严重,可以考虑寻求专业帮助,如心理医生或咨询师。他们可以提供一些有效的解决方案和指导。
请记住,情绪是正常的,不必感到羞耻或尴尬。寻找支持和帮助可以帮助自己更好地应对困难和挑战。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30