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水果蔬菜里面的汁脂肪是不是很多，总觉得吃了糖很多
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爱撒娇的大象
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每种水果蔬菜中的汁脂肪含量是不同的，也取决于你吃的是整个水果或者蔬菜，还是只吃了其中的一部分。一般来说，水果蔬菜中的脂肪含量都不是很高，大多数都低于1克。但是，如果你吃的是某些水果的果肉或者某些蔬菜的根部，那么脂肪含量就可能会增加。例如，一个中等大小的南瓜含有约3.1克的脂肪，而一个中等大小的苹果含有约0.3克的脂肪。
另外，水果蔬菜中的糖含量也是不同的，但大多数水果蔬菜的糖含量都不是很高。例如，一个中等大小的西红柿含有约4克的糖，而一个中等大小的苹果含有约19克的糖。
总的来说，水果蔬菜是健康的食物，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。建议每天摄入足量的水果蔬菜，这有助于改善营养状态，促进健康。
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