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空腹喝酸奶对肠胃有损伤吗?
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如意大摩托
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空腹喝酸奶不会对肠胃造成损伤,但可能会导致一些不适。
酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道健康,但空腹时饮用酸奶,乳酸菌可能会被胃酸和其他消化酶分解,导致其失去活性,从而降低其对健康的贡献。此外,空腹时饮用酸奶可能会刺激胃酸分泌,加重胃部不适。
如果胃敏感或消化不良,可能会感到不适。建议不要在空腹时饮用酸奶,而是在饭后一小时内饮用,以便最大限度地利用酸奶中的乳酸菌,并减少对胃部的刺激。
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