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高盐摄入对血压控制不利?
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疯狂爱银耳汤
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高盐摄入对血压控制不利,因为高盐会导致水分潴留,进而增加血压。此外,高盐还可能导致身体摄入更多的钠,从而使血压升高。
钠是人体必需的营养素之一,有助于维持身体的水平衡和神经肌肉的正常功能。但是,过多的钠会导致水潴留和血压升高。因此,高盐饮食会增加患高血压的风险。
建议人们在日常生活中减少盐的摄入量,并选择低盐食品,如蔬菜、水果、全麦食品等。对于高血压患者,建议限制盐的摄入量不超过每天5克。
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