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零食营养成分表中的能量千焦数字多少是高糖?
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优秀踢菠萝
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高糖零食的能量千焦数量取决于零食的种类和大小。一般来说,如果零食的能量千焦数量高于推荐的摄入量,而且其中有大量的糖分(例如,每100克零食含有超过300千卡的能量),那么这种零食可能是高糖的。
具体来说,如果一款零食的能量千焦数量在150至300千卡之间,并且其中有大量的糖分,那么这种零食可能是高糖的。另外,如果一款零食的能量千焦数量高于300千卡,并且其中有大量的糖分,那么这种零食也可能是高糖的。
需要注意的是,这只是一般的判断标准,具体是否高糖还需要根据零食的种类、大小和成分等因素进行判断。建议在选择零食时,综合考虑其营养价值、糖分含量和热量含量等因素,以选择健康、均衡的零食。
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