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生殖器不太硬且有时一下子就射精了怎么办?
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含蓄打仙人掌
含蓄打仙人掌
如果生殖器不太硬,或者很快就射精了,可能需要考虑一些生活方式和锻炼习惯的改变。以下是一些可能有帮助的建议:
增加前戏时间:延长前戏时间可以提高生殖器的敏感性,从而增加硬度。可以通过亲吻、拥抱、按摩等方式来刺激生殖器,以激发性欲和性快感。
锻炼身体:锻炼身体可以提高身体的耐力和体力,从而提高生殖器的硬度和持久度。可以选择一些有氧运动,如慢跑、游泳等,也可以进行力量训练,如举重、俯卧撑等。
饮食健康:保持健康的生活方式可以改善身体状况,包括提高生殖器的健康状况。建议多吃富含蛋白质和健康脂肪的食物,同时减少糖和咖啡因的摄入。
规律锻炼:定期进行锻炼可以提高生殖器的耐力和持久度。建议每周进行至少150分钟的有氧运动,如慢跑、游泳等。
使用避孕套:使用避孕套可以降低性刺激对生殖器的影响,同时可以避免意外怀孕。
如果这些方法不能改善症状,或者有任何其他健康问题,建议咨询医生或性健康专家的意见。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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