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09年时右膝盖受外伤，致轻微骨质增生，该怎样保养
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昏睡和火
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轻微骨质增生是一种常见的骨骼退行性改变，一般不需要治疗，但可以采取一些保养措施来减轻疼痛和延缓进展。
以下是一些建议：
保持正确的姿势：避免长时间站立或坐着，尽量不要弯曲膝盖，保持膝盖的自然状态。
运动：适当的运动可以增强肌肉和韧带的力量，减轻膝盖的压力。但是，不要过于激烈或过度运动，否则会加重疼痛和不适。
控制体重：过重会增加膝盖的负担，因此保持适当的体重可以减轻膝盖的压力。
使用护具：戴上护具，如护膝、护肘等，可以减轻膝盖的压力，保护受伤部位。
休息：在疼痛期间，应该避免剧烈运动和长时间站立或坐着，让膝盖得到充分的休息和恢复。
药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如止痛药和肌肉松弛剂，以减轻疼痛和不适。
寻求专业意见：如果疼痛严重或症状持续存在，建议咨询医生或骨科医生，寻求专业的治疗意见。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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