提问
问:打过乒乓球，羽毛球后先是极度疲劳，一天后开始偏头痛，会痛到无法入睡。再过3-5天又正常。严重时
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
爱笑扯凉面
爱笑扯凉面
出现经常偏头痛的症状，可能是由于身体缺乏足够的营养素、睡眠不足或精神压力等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解偏头痛的方法：
增加营养素摄入量：多食用富含B族维生素、镁、钙、维生素C等营养素的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果、水果等。
保持充足的睡眠：保证每天睡眠时间充足，一般成年人需要7-9小时的睡眠时间。
减轻精神压力：尽量避免过度的工作、学习或娱乐，尝试进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
避免过度的体育锻炼：尽量避免进行过度的乒乓球、羽毛球等运动，以免引起身体的过度疲劳。
如果以上方法不能缓解偏头痛的症状，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
