提问
早晨跑步前到底能喝水
提问者:
匿名用户
提问时间:
最佳答案
活泼等小天鹅
活泼等小天鹅
早晨跑步前适当地喝水是有益的,但不宜过量。如果身体处于水分不足的状态,在跑步时可能会感到更加疲劳和不适。因此,建议先喝一些水来补充身体所需的水分,但不要过量。一般来说,建议跑步前30分钟至1小时内饮水,每次饮水量为1-2杯(约240-480毫升)。
另外,需要注意的是,如果正在服用药物或有其他健康问题,请先咨询医生的意见,以确保饮水量和饮用方法是安全的。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30