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夜盲症可以吃什么
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包容小糖豆
包容小糖豆
夜盲症是一种维生素A缺乏性的病症,因此,建议食用富含维生素A的食物,如:
绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、生菜、油菜等绿叶蔬菜都富含维生素A。
胡萝卜:胡萝卜是富含维生素A的主要食物之一,尤其是β-胡萝卜素。
红椒:红椒中含有一种名为“类胡萝卜素”的物质,这种物质与维生素A有关。
橙色水果:橙子、柠檬、南瓜、芒果等橙色水果也富含维生素A。
此外,鱼、禽肉、蛋类、坚果和种子等食品也含有一定量的维生素A,但建议摄入量不应超过建议每日所需量的2倍。
建议同时饮用足够的水和多吃新鲜蔬菜水果。如果症状严重或持续,请咨询医生的建议。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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