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一岁多的宝妈，已经极致利用时间了还是不够用，感觉好累啊，怎么给时间做加减
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儒雅打热狗
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作为一名宝妈，时间确实比较紧张，但并不意味着需要极致利用时间。实际上，过度利用时间可能会带来疲劳和效率降低。以下是一些建议，帮助优化时间使用，提高工作和生活的效率和幸福感：
制定计划：制定一个清晰的计划，包括每周、每月和每年的目标和任务。这将帮助更好地管理时间，避免浪费时间在不必要的任务上。
优先级排序：将任务按优先级排序，先完成最重要的任务。这样可以确保在最重要的任务上花费更多的时间，从而更好地处理其他任务。
学会拒绝：如果已经很忙，可以拒绝一些额外的任务或请求。这不仅可以减轻负担，还可以提高效率和幸福感。
休息和放松：不要忘记休息和放松，这有助于恢复精力和提高效率。可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、阅读等。
利用工具和技术：利用一些工具和技术，如时间跟踪应用程序、待办事项清单、时间管理技巧等，可以帮助更好地管理时间。
找到自己的平衡点：在工作和生活之间找到平衡点非常重要。尝试平衡自己的时间和精力，以确保工作和生活都能得到适当的照顾。
最重要的是，不要过分焦虑或自责，因为每个人的情况都不同。重要的是找到适合自己的方法，提高效率和幸福感。
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