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特发性震颤会带来哪些影响,日常应该怎么做?
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特发性震颤(Essential Tremor)是一种常见的运动障碍,特点是不定时出现的颤抖。这种颤抖一般出现在手、臂、头或嘴部,并且在手握物体或使用手指进行精细动作时更加明显。
特发性震颤可能会影响患者的日常生活,包括写字、喝水、吃饭以及其他精细动作。如果特发性震颤很严重,还可能会导致患者的自尊心受损,影响与他人交流和社交能力。
对于特发性震颤的治疗,一般需要多种方法结合使用,包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。患者在日常生活中可以采取一些措施来减轻震颤,如:
尽量避免需要精细动作的活动,或者采取助动器(如特制的餐具)来帮助进行这类活动
适当进行体育锻炼,可以帮助缓解紧张和压力,从而减轻震颤
保持良好的作息习惯,包括充足的睡眠和规律的饮食
尽量避免过度的压力和紧张
在适当的情况下,可以尝试使用轻触或压力来稳定手部
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